むくみ・冷え対策に

ゴキブリ体操　効果は・・・

 

足のむくみ解消

 

手足の冷え解消

 

やり方

ヨガポーズ、、冷え性、むくみ解消

仰向けになり、手足を上げて、

 

ぶるぶるぶるっと、こきざみに振動させる。

 

 

 

※３分から１５分続けてみましょう。

 

ジーンとした温かさを感じれるはずd(⌒ー⌒) !!


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