腸に効くヨガ

便秘解消ヨガ

腸に効くヨガポーズを紹介します。

便秘解消ＹＯＧＡ関連エントリー

ワニのポーズ（アッパー編）
足を動かして、腸を刺激し運動不足も解消しよう！
弓のポーズ
体を弓のようにそらせて、腸を刺激しよう。